SERVICEサービス
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世田谷を中心に話題のジムですのでご利用ください

世田谷を中心に人気のジムでご利用者様も多く安心です

世田谷のジムをお探しでしたらこれまでたくさんのご利用者様からお褒めの言葉をいただいてきた経験がございますので、お気軽にお問い合わせいただければ幸いです。
ご利用者様のお気持ちに寄り添い親身にご対応いたしますので、日ごろお悩みになられていることや身体作りのことなどお申しつけください。
満足度が高く世田谷でも人気がございますので、頼れるパートナーをお探しの際などこの機会に当ジムのプログラムをご体験いただければと存じます。

バランスのいいトレーニング

加圧トレーニングについて

なぜ大きな効果が得られるの?
血流を一定圧で制限することによって、毛細血管の隅々にまで血液が行き渡り、それまで使われていなかった毛細血管が機能しはじめます。毛細血管の隅々に血液が流れることで眠っている筋肉が活性化します。

また、その状態で低負荷のトレーニングを行うと、筋肉に成長ホルモンが通常トレーニングに比べ、200~300倍分泌されるので、重い負荷をかけなくても鍛えられない筋肉(速筋)も活動しはじめ、軽い運動負荷でも効率よく筋力アップが図れるのです。

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加圧トレーニングの5大効果について

1、ダイエット効果

→加圧トレーニング行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

2、血行促進

→加圧と除圧をくり返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行が良くなり血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性やむくみ、肩こりなどの不調が改善します。

3、回復力アップ

→加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのけがの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

4、筋力アップ

→軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので老若男女だれでも実践できます。

5、若返り・美肌

→加圧トレーニングをすると通常の約200~300倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

世田谷にある当ジムで加圧トレーニングを体験してみましょう

パソコンに向かい事務作業をするなど日々長時間、同じ姿勢でいる方も多く、知らず知らずのうちに肩や腰などお体に負担がかかっていることもございますが、痛みなどお困り事がございましたらご相談ください。
当ジムではお体への負担がかかってることもございますのでプログラムを組み、トレーニングを通じて姿勢改善や筋力アップなどに取り組んでおりますので、日ごろお体を酷使していると感じられているときにもご活用いただければ幸いです。
当ジムではご利用者様1人1人に合わせてどう改善していくのか、どうトレーニングしていくのかご案内いたします。
トレーニングをはじめ、お身体が鍛えられただけではなく、姿勢や肌のツヤもよくなりご自身に自信を持たれる方もいらっしゃいますのでご利用ください。