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腹筋鍛えてます!!

2018/12/12

こんばんは!昨日今日と雨が降って一段と寒くなりましたね、、、外に出るときは暖かい格好を忘れないようにしてください😢

 

今日は腹筋を鍛えるトレーニングを行いました!初めて足に加圧の器具をつけましたが、やっぱりかなりパンパンになりますね、、、合計80回、ねじりや片手ずつなど含めて腹筋を行いましたが、最後の方はもう死にそうでした、、、結構地獄ですね😱

 

でもこれで腹筋が鍛えられると思うと頑張れます!皆様も一緒に頑張りましょう!!

スタッフ 久保凪沙