寒くてもトレーニングでポカポカに☃️ | 世田谷区を中心にジムとしてお手伝いをしてきましたので、今後もご期待ください

こんにちは！

なんだか少し肌寒い日が続きますね💦

雨も降ったり止んだり、丸一日晴れた日がない気がします。

昨日はマフラーをしている人を見かけました。

もう冬がくるんだなーと感じました⛄️

私は、いきなりの寒さに何を着ようか迷う日々が続いています😣

さて、今日はベンチプレスを行いました。

加圧ベルトをつけてなくてもあまり重いおもりを持ち上げられないくて、腕の筋肉が少ないんだなぁと感じました。

また、普段ベンチプレスを行なっているスミスマシンでは一本の棒を持ち上げて行いますが、このレバレッジシステムでは一本の棒で繋がっておらず左右別々に持ち上げるので、左右個々の力が必要になります。

同じトレーニングでも、マシンの種類や姿勢によってもすごくかわってくるので、トレーニングは面白いなと思いますね╰(*´︶`*)╯

スタッフ　古元優奈