トレーニングの心強い味方！ | 世田谷区を中心にジムとしてお手伝いをしてきましたので、今後もご期待ください

こんにちは。

10月も半ばに差し掛かってきましたね。

暑くなったり涼しくなったりで体が追いつきません(^_^;)

また、なかなか衣替えができないので、早く気温が安定してほしいものです😌

 

今日はトレーニングの心強い味方としてプロテインを紹介します！

私は、ジムで働くまではプロテインというと、なんだか筋肉ムキムキの鍛えている人たちが飲んでいるものという印象が強かったです。

しかし、実際に運動したり、栄養について考えるようになるとプロテインは効率よくタンパク質をとる優れものだということを実感しました。

食事から1日に必要なタンパク質を取ろうと思うとかなり大変です💦

ただ、運動を適切にとらないでプロテインをとってしまうとプロテイン太りを引き起こす可能性があるのでくれぐれも気をつけてくださいね！

 

当ジムでは様々な種類のプロテインを取り揃えているので飽きずに続けられると思います。

プロテインを取りいれながら効率よく運動していきたいです😉

スタッフ　森彩華