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脚やせ🐾
2018/10/08
こんにちは！
三連休最終日ですね。
皆さんはお出かけ中でしょうか？
今日は体育の日です！
そもそも、この体育の日は、1964年に行われた、東京オリンピックの開会式が10月10日で、そこからスポーツに親しむように体育の日になったそうです！今では、10月第2月曜日が体育の日に変更になりました。
運動会などが行われていましたけど、今では春に行う学校が多いいですよね！
私も小学校1年生の時は秋でしたが、2年生から中学校も高校も春に体育祭をしていました。
スポーツの秋のスポーツはこの体育の日からきているのかもしれませんね✨
せっかく体育の日なので、今日はジムでたくさん運動しようと思います！
さて今日は足のトレーニング、”レッグエクシテンション”をしました。
皆さんもうお馴染みですかね？笑
冬になると寒くて足先まで血が通ってるのか⁉️と思ってしまうことが多くありました。
なのでしっかりと足を鍛えていきたいです(^o^)
あわせて、レッグカールも行なっていきたいです！
スタッフ 古元優奈