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自分に合ったトレーニングを!

2018/09/28

こんにちは。

今日は、最近の雨が嘘のようにすごくいい天気ですね☀️

晴れていて日差しがあっても、これくらいカラっとしていると過ごしやすいですね!

 

今日はトレーニングではなく、当ジムの設備について紹介したいと思います。

当ジムには以前の記事で紹介されているように様々なマシンがあります。

それぞれのマシンには重りがつけられるのですが、これはお客様自身に合わせて自由につけかえることができます!

鍛えたい、引き締めたい部位によっても当然重さは変わってきますし、体の状態に合わせた重りの選び方が必要です🙂

私も様々な重りを試しましたが、ただ単に重いものを選べばいいというわけではないことがすごくよくわかりました。

軽い重りでも、姿勢を正しい状態を保つことを意識しながら行うと軽いものでもかなり体にきます💪

また、当ジムではトレーナーが体に合わせた指導をしてくれるので、安心です。

一歩一歩、理想の体に近づくよう頑張っていきたいと思います!

スタッフ 森彩華