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足を引き締めよう👣
2018/09/15
こんばんは。
昨日、今日とあいにくのお天気が続いていますね。
ですが、明日からまた気温が上がるみたいです😳
私はつい、気温差が激しい時期は風邪を引きやすくなってしまいます...
皆さんも体調管理に気をつけてくださいね！
今日はレッグカールを使って、足の引き締めのトレーニングを行いました！（もちろんその前にバイクもこぎましたよ🚲）
レッグカールは足をスラリと見せたい女性人気だけでなく、足の筋肉をつけたい男性にも、とってもオススメです！
トレーニング後すぐは足がプルプルします笑
ですが、しっかり動かしたことで逆に足回りの感覚はスッキリしました！
コツコツトレーニングを続けることが理想の体に近づくための第一歩ですね。頑張っていきましょう💪
スタッフ 森彩華