トレーニングは楽しくやろう💪
こんばんは。
前回の投稿ではトレーニングは習慣としてやるべきだということを書きました。前回も少し触れた無理をしてトレーニングするのではなく自分から意欲的に楽しくトレーニングをしよう！ということを今回はお伝えしたいと思います。
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写真にあるのは、握力と前腕を手軽に鍛えられるトレーニンググッズです。ただマシンを使ったり自重でトレーニングをするだけでなくこういったグッズも取り入れてトレーニングをしています。
もちろんとてもいいトレーニングになりますし、手軽に鍛えられるのが嬉しいです。お客様の中でもこのグッズを加圧トレーニング中に何度か使われた方もいますが、とっても良いトレーニング になったとご満足していただいています。
こういった遊び心といいますかちょっとした楽しさをトレーニングに組み込んでみると、トレーニングも辛いだけではなくなるんじゃないかなと思います(*^o^*)
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100円ショップなどにもある伸びるチューブや柔らかいボール、バランスボールなどを使ったトレーニングもすごくオススメです！！トレーニンググッズは雑誌などにも度々取り上げられていますし、ネットでも簡単にやり方が調べられます。これからトレーニングを始めようという方や、自宅でも簡単にできるトレーニングがやりたいという方は是非使ってみてください。
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うちのジムではお客様を第一に、意欲的に楽しくトレーニングをしていただくために安心のマンツーマンレッスン、混み合うことなく気軽に通える完全予約制、徹底した栄養管理とコンディションのチェック、お仕事帰りでもご予約を入れていない時でも営業中はいつでも使える充実したマシン、などなどご満足していただけるサービスを多く提供しています。体験トレーニング&施設紹介もやっており、お電話やネットからのご質問・お問い合わせにも対応しております。
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すぐに痩せたい方、筋肉をつけたい方のお気持ちもよ〜く分かりますが無理をしてトレーニングをするとストレスにもなりかねないので、お身体のことを考える上でトレーニングを楽しく習慣的にやっていただきたいなと思います。トレーニンググッズを使ってみるなどして、嫌だと思いながらやるトレーニングとはおさらばしましょう💪
長文を読んでいただきありがとうございました。
スタッフ 外山 貴啓