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握力

2018/07/25

おはようございます!

今日も暑いですね😓今年は平年より暑く30°を超える日が続いています。この暑さ9月上旬まで続くなんて話も耳にします。みなさん、無理はせず、しっかりと休足もとり暑さと戦って行きましょう✊

本日ご紹介するのは、こちらのボール!

これは、握力を鍛えるものです!

握力はどちらかというと、女性より男性にオススメです。

ボールについたシリコンの穴に指を通して、手を開いたり閉じたりして使います。

ボールの柔らかさが三段階に分かれているので、鍛えられてきたら硬さを硬くできます!!

一番硬いボールは私には結構硬かったです(−_−;)柔らかいのから使おうと思っています笑

また当ジムでは、2個づつ用意しておりますので、左右同時に鍛えられます✨

握力を鍛えると、日常生活では開けられなくなった瓶のふたを開けられるようになったり、指先が発達するのでキーボードなどを打つのが早くなったりします!

皆さん是非握力鍛えてみてください☺︎

スタッフ 古元優奈