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痩せたい?なら背中を鍛えよう!!
2018/07/03
こんばんは。
この頃、日差しがめっぽう強くなってきましたね(^◇^;)
さて夏に向けてトレーニングをされている方も、これから始める方も”背中”ってちゃんと鍛えていますか?
日常生活でも多く使う背中の筋肉。他の部分を鍛える時にも何かと必要であり、何かと無意識に使っている筋肉ですね。
さてそんな頻繁に使われている背中が衰えてしまっていたり、引き締まっていなければとても「痩せている!」「美ボディ❤️」とは言えませんよね。
背中は身体の中心であり、とても人目に付く部分です。
脚や腕と同じく、引き締まっていればあなたの美ボディを自然とアピールできます(≧∀≦)
「痩せたい!」「憧れの美ボディになりたい!」という方には自重でおこなう懸垂や、マシンを使ったラットプルダウンなどは是非ともやって頂きたいです😆
まだ夏には間に合います!より一層頑張る方も、これから頑張ろうという方も諦めずにプラス思考でトレーニングやっていきましょう💪
スタッフ 外山 貴啓