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ball

2018/06/30

おはようございます!

本日ご紹介するのは、このボール!!

何に使うんだ?と思う方いらっしゃると思います

このボール100均なんかでも簡単に手に入れることが出来るのですが、とってもいろんなことに使えるのです!!

例えば、腹筋をする時についでに膝に挟めばお腹と内ももの両方を鍛えることができますし、立った状態で胸の前でボールを両手で押し合えば胸の筋肉を鍛えられます。

これはほんの少しの使い道であって、まだまだたくさん使い方があります!もちろんボール遊びとしても!笑

インターネットやYouTubeなんかにもたくさんいい使用方法がのってますので、是非調べてみてくださいね!☺︎

スタッフ 古元優奈