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トレーニング

2018/06/29

こんにちは!

暑い日が続いてますね😰

本日、関東甲信では、梅雨明けが発表されましたね。今年の梅雨はとても短かったですね☂️その為、水不足が心配されているようです💧

暑さにバテてしまわないよう週末はゆっくりやすんでくださいね😌

本日はマシンでラットプルダウンを行いました!

このトレーニングは主に背中の筋肉を使いますが、少し体を倒すのでお腹の耐える力も必要となってきます。

背中の筋肉が鍛えられる事はもちろん、贅肉をなくしたり猫背の解消、肩こりが解消されたりといった効果も見込まれるそうです!

スタッフ 古元優奈