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トレーニング
2018/06/29
こんにちは!
暑い日が続いてますね😰
本日、関東甲信では、梅雨明けが発表されましたね。今年の梅雨はとても短かったですね☂️その為、水不足が心配されているようです💧
暑さにバテてしまわないよう週末はゆっくりやすんでくださいね😌
本日はマシンでラットプルダウンを行いました!
このトレーニングは主に背中の筋肉を使いますが、少し体を倒すのでお腹の耐える力も必要となってきます。
背中の筋肉が鍛えられる事はもちろん、贅肉をなくしたり猫背の解消、肩こりが解消されたりといった効果も見込まれるそうです!
スタッフ 古元優奈