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ジムへ行くなら世田谷のベテランまでお任せください
世田谷や周辺でジムが良いと口コミでもご好評いただいております
世田谷を中心に今後もジムとして皆様のお役に立てるよう手を差し伸べたいと考えておりますので、自主トレーニングが難しいとお困りの際もご連絡ください。
お体のご状況も見ながらご安心のうえお任せいただけるようお手伝いいたしますので、姿勢改善やボディメイクをお考えの際もご活用ください。
ジムのベテランが世田谷にてお迎えいたしますので、日常生活でお困りのことや運動時にご心配のことなどお気軽にスタッフまでお尋ねください。
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お家で運動
2018/07/30こんばんは 本日はお家でできるトレーニングをご紹介したいと思います。 それは、、、、カーフレイズです。 以前、当ジムのブログでも紹介しました。その際にはマシンを使ってカーフレイズをしている写真がありましたが、実はマシンなしでも行えるんです！ 方法は、以前説明しているので見てみてください☺︎ このカーフレイズはふくらはぎを鍛える事ができます。 ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれて行ってとて... -
〜ストレッチの大切さ〜
2018/07/29こんにちは。 突然ですがみなさんはトレーニング前と後にちゃんとストレッチをしていますか？ いわゆるウォーミングアップとクールダウンですね。 実は意外とやっていない方や、簡単に肩や足首だけ回すといった方が多いのではないでしょうか？(-᷅_-᷄๑) そんな方は要注意です！！ストレッチをおろそかにすると身体を痛めたり、疲れが溜まりやすくなるだけでなく、なんとトレーニングの効果を減らしてしまいます。 ... -
マシン紹介⑤
2018/07/28おはようございます！ 本日は台風が今夜にも本州に上陸してくるという事で、強い雨と風が心配されております。 今回の台風12号は、いつもの台風と違って、東から西に進むという事でどうなるのでしょうか😅 みなさん、怪我や災害に巻き込まれないように気をつけてくださいね さて本日紹介するマシンは、このレバレッジシステムです。 このブログや当ジムのインスタグラムにたくさん登場してくれています。 こち... -
継続は力なり
2018/07/27こんばんは。 猛暑が続いたと思えば、次は台風と目まぐるしい天気ですね。 さて今日はタイトルにもあるように継続することの大切さを投稿したいと思います。 きつーいトレーニングはなかなか続かないものです。 トレーニングとはいわば己との戦いですから、モチベーション、やる気が維持できなければ続きません。 続ける事が難しいからこそ、続けている努力家なのか自分に甘い人なのかはすぐにわかります。身体... -
握力
2018/07/25おはようございます！ 今日も暑いですね😓今年は平年より暑く30°を超える日が続いています。この暑さ9月上旬まで続くなんて話も耳にします。みなさん、無理はせず、しっかりと休足もとり暑さと戦って行きましょう✊ 本日ご紹介するのは、こちらのボール！ これは、握力を鍛えるものです！ 握力はどちらかというと、女性より男性にオススメです。 ボールについたシリコンの穴に指を通して、手を開いたり閉じたりし...
ジムに通いたいと世田谷周辺でご検討されているなら、完全予約制で定期的に通いやすいと人気もございますのでこの機会にお越しいただければと存じます。
マンツーマンレッスンでご利用者様のご状況を見守ることができる環境ですので、早く上達される方も多く皆様よりお喜びの声が届いております。
これまでジムに通ったもののなかなか結果が出なかった、いつも同じトレーニングで結果が出ているのかよく分からないとお悩みの際もご相談ください。
世田谷や周辺地区にて当ジムは口コミでもご注目を浴びており、スタッフもベテラン揃いで気さくに話しかけられると人気を集めております。
今後のトレーニングについてアドバイスが欲しい、目標に向かってどう進んでいけばよいのか悩んでいるなど、お困り事がございましたらいつでもお気軽にお問い合わせください。